19 неделя беременности какой месяц

19 неделя беременности — узнайте про изменение в организме ребенка и будущей мамы

19 неделя беременности какой месяц

19-я неделя беременности — это достаточно спокойный период, характеризующийся наиболее стабильным самочувствием будущей матери, отчётливыми шевелениями плода при пока ещё относительно небольшом объёме живота, а также устойчиво высоким гормональным фоном.

Отмечаются следующие особенности данного периода:

  • Увеличение объёма циркулирующей крови
  • Активный рост матки
  • Интенсивное формирование головного мозга и нервной системы плода
  • Развитие дыхательной системы плода
  • Достижение плодом длины тела 15-25 см и веса 200-300 граммов

Ощущения будущей мамы

С точки зрения самочувствия, 19-я неделя беременности относится к наиболее благоприятному периоду. Все недомогания первого триместра благополучно забываются, а на смену им приходит ощущение прилива сил и энергии. Женщине хочется вести активный образ жизни, тем более что животик ещё относительно небольшой и совершенно не препятствует привычным движениям.

К этому сроку организм будущей мамы адаптируется к новому состоянию, и одновременно происходит психологическая перестройка: большинство беременных именно в этот период начинают чувствовать настоящую ответственность за будущего малыша. Ощутимые шевеления и толчки в животе постоянно напоминают о будущем пополнении и заставляют всё чаще задумываться о предстоящих родах.

Может возникнуть чувство страха перед родами.

Несмотря на то, что вес плода составляет не более 1/10 его веса при рождении, увеличивающаяся в объёме матка всё больше растягивает брюшную стенку, в связи с чем женщина чувствует тянущие боли в области пупка и поясницы, которые важно не перепутать с угрозой выкидыша. И хотя выкидыш на таком сроке – явление довольно редкое, всё же обязательно следует сообщить о любых, даже незначительных болях своему врачу в женской консультации.

Любительницы спать на животе могут ощутить трудности с засыпанием. На сроке 19 недель спать на животе уже нельзя, да и неудобно. Однако спать лёжа на спине также не рекомендуется, так как давление увеличившейся матки на крупные сосуды препятствует кровоснабжению плаценты и плода. Сон на боку – это новая полезная привычка, которую многим приходится вырабатывать заново.

Наличие, а также степень проявления тех или иных ощущений во многом зависят от того, какая по счёту беременность у женщины.

Например, шевеления плода у матери, вынашивающей второго и последующих детей, могут начать ощущаться намного раньше (иногда с 16-й недели), чем у будущей мамы, ожидающей своего первенца.

В первую беременность ощутимость шевелений становится выраженной как раз к 19 неделе, но в отдельных случаях это может произойти и позднее.

Изменения в организме будущей матери и плода

Самыми заметными на этом сроке являются изменения фигуры и внешнего вида будущей мамы. Небольшой животик уже отчётливо виден, а также происходит набор веса в пределах 5 кг. В первую очередь эта прибавка выражается увеличением груди и ягодиц, однако и в целом все формы у женщины становятся более пышными.

Но есть и другие, не такие заметные, но очень важные перемены.

  • Увеличение кожной чувствительности. Кожа всего тела будущей мамы становится склонной к раздражению. Привычная косметика и кремы могут неожиданно вызвать резкую аллергическую реакцию. При этом состояние производных кожи (волос и ногтей) обычно улучшается. В этот период нежелательно загорать, так как от этого на коже появляются пигментные пятна, которые потом сохраняются годами. Однако если на коже в области живота на 19-й неделе беременности ощущается зуд, то, скорее всего, это не аллергия. Дело в том, что растягивающаяся кожа сначала просто чешется, а после на ней появляются растяжки. В этом случае следует принять меры и подобрать хороший крем, который смягчит растягивание кожи и поможет предотвратить появление столь неприятного косметического дефекта.
  • Появление молозива. Гормональный фон достигает такого уровня, при котором молочные железы уже начинают постепенно функционировать. Из сосков выделяется молозиво, но количество его незначительное, всего несколько капель. Волноваться по этому поводу не следует, просто уделяйте больше внимания гигиеническим процедурам, протирайте соски по мере необходимости чистой салфеткой.
  • Появление беловатых выделений из влагалища. На сроке 19 недель по причине высокого гормонального фона слизистая оболочка влагалища обновляется наиболее интенсивно. Беспокоиться по этому поводу не стоит, если только выделения не сопровождаются зудом и покраснением наружных половых органов. При наличии указанных симптомов нужно срочно сообщить о них гинекологу.
  • Повышенная кровоточивость дёсен. В связи с происходящей гормональной перестройкой организма дёсны беременной становятся более чувствительными, и во время чистки зубов на щётке может появляться кровь. Зубы тоже часто начинают портиться и разрушаться. Поэтому следует уделить особое внимание здоровью полости рта и посетить стоматолога.
  • Повышенная потливость. Это также связано с изменением гормонального фона и увеличением объёма циркулирующей крови. Чаще мойтесь и меняйте нательное бельё.
  • Появление защитной первородной смазки на поверхности тела будущего малыша. Таким образом, начинается подготовка к рождению – эта смазка облегчит продвижение ребёнка по родовым путям и защитит от повреждений его нежную кожу.
  • Формирование подкожной жировой клетчатки. В первые 4 месяца беременности между кожей и мышцами плода не было никакой прослойки, а теперь она постепенно начинает нарастать, чтобы к моменту рождения организм ребёнка накопил достаточно запасов энергии.
  • Появление основных рефлексов у плода. 19-я неделя – период активного развития коры головного мозга и нервной системы. Начинают проявляться акты сосания и глотания, некоторые гримасы, реакции на громкий звук (вздрагивание) и тишину (успокоение). Глазки ребёнка ещё закрыты, но он уже может различать свет.

19 неделя беременности — УЗИ УЗИ — 19 неделя беременности Малыш на 19 неделе беременности

  • Созревание кишечника. Начинает вырабатываться первородный кал (меконий), так как ребёнок постоянно заглатывает амниотическую жидкость. Кишечник перерабатывает её уже с участием печени, так как в составе мекония обнаруживается желчь.
  • Функционирование почек. Заглатывание околоплодных вод провоцирует более интенсивное созревание выделительной системы. Почки перерабатывают поступающую в организм жидкость и выводят мочу.
  • Созревание лёгких. Продолжают формироваться элементы дыхательных путей, развиваются бронхиолы, разрастается бронхиальное дерево.
  • Завершение процесса формирования зачатков зубов ребёнка.

К 19 неделе беременности у большинства женщин заканчиваются все недомогания, связанные с пищеварением, аппетит полностью восстанавливается, прекращаются тошнота и рвота. Самое время обратить внимание на свой рацион, тем более что совсем скоро плод начнёт ещё более интенсивно развиваться и расти. Теперь уже нельзя надеяться на то, что «ребёнок своё возьмёт».

Скудное и несбалансированное питание недопустимо на данном сроке.

Тем более, что аппетит у будущей мамы к этому времени значительно возрастает, что грозит набором лишних килограммов. Ребёнку вовсе не требуется такое количество еды, которое мама готова съесть, а повышенный аппетит говорит лишь о возрастающей потребности в определённых веществах, необходимых для построения тела малыша

Врач в женской консультации подскажет, какой рацион больше подходит именно вам, назначит необходимые витамины и микроэлементы. В большинстве случаев советы по правильному питанию заключаются в следующем:

  • Откажитесь от жареной, жирной и копчёной пищи. Печень будущей мамы и так несёт повышенную нагрузку, и лишняя работа по перевариванию жиров может истощить её ресурсы. К тому же жирные блюда быстро приводят к чрезмерному набору массы тела.
  • Сладкое и солёное нужно сократить. Злоупотребление сладостями и солёностями может привести к избыточному весу и отёкам. В период беременности почки тоже работают с повышенной нагрузкой, причём по мере увеличения веса плода эта нагрузка возрастает. На 19-й неделе нагрузка на почки уже весьма ощутимая, и не стоит её увеличивать.
  • Еда должна быть натуральная. Следует отказаться от употребления продуктов быстрого приготовления, а также от готовых продуктов из магазинов, ресторанов и кафе. Любая еда сомнительного состава может навредить здоровью будущей мамы и её малыша. Предпочтительно готовить самостоятельно из продуктов высшего качества. Мясо, овощи и крупы должны быть термически обработаны — сварены или приготовлены на пару. Чаще используйте духовой шкаф – запечённая пища, приготовленная с минимальным количеством жира, вкусна и полезна.
  • Сырые овощи и фрукты тоже следует ограничить. Полностью исключать их из рациона не надо, но следует помнить, что избыточное их употребление приводит к метеоризму. Можно есть печёные яблоки и груши.
  • Самыми полезными продуктами на 19-й неделе беременности являются: отварная говядина, крольчатина, яйца, листовая зелень, капуста, морковь, сухофрукты, гречневая и овсяная каши, сыр, творог и кисломолочные продукты. Самыми востребованными минеральными веществами в этот период являются кальций и железо, поэтому в рационе также должны присутствовать курага, хурма, черника, томаты.
  • Следует питаться дробно – небольшими порциями и часто
  • Но 19-й неделе в рационе беременной женщины уже должна преобладать белковая пища. Так как организм плода входит в фазу активного роста, ему требуется большое количество белка для построения собственного тела.
  • В связи с развитием нервной системы плода, а также его органов чувств, на 19-й неделе увеличивается потребность в источниках витамина А. Вообще, этот период продолжается с 16-й по 24-ю неделю. Продукты, богатые витамином А или его предшественником (бета-каротином): морковь, капуста, печень, яичный желток, рыба, кисломолочные продукты.

Образ жизни будущей мамы

Стабильное самочувствие и преимущественно спокойное психоэмоциональное состояние будущей матери на 19-й неделе позволяет ей вести достаточно активный образ жизни.

Живот пока ещё не мешает двигаться привычным образом, сил и энергии достаточно много, поэтому можно не ограничивать себя в своих желаниях. Этот период благоприятен как для работы или дел по дому, так и для активного отдыха и путешествий.

Но не допускайте переутомления, которое может настигнуть вас даже незаметно. Как дела, так и развлечения хороши в меру. Вот несколько советов, выполняя которые, вы никогда не почувствуете себя разбитой:

  • Ежедневно выделяйте себе достаточное количество времени для отдыха, неторопливого приёма пищи, тщательных гигиенических процедур, приятного общения и любимых занятий.
  • Если вы работайте на сидячей работе, то как можно чаще меняйте положение тела, вставайте, ходите, чтобы не допустить застоя крови в сосудах брюшной и тазовой полостей. То же самое касается и пассивного отдыха – если вы отдыхаете сидя или лёжа.
  • Не посещайте мест большого скопления людей. Нахождение в толпе отрицательно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии будущей матери. К тому же это может быть травмоопасно – беременную могут случайно толкнуть или стукнуть. Не пользуйтесь общественным транспортом в час пик.
  • Если вы намерены поехать в путешествие, то выбирайте самый удобный и комфортный вид транспорта. Во время следования у беременной должна быть возможность походить и размяться.
  • От обуви на каблуках лучше отказаться, даже если вы раньше носили только такую обувь. Это поможет снизить нагрузку на ноги при ходьбе.
  • Когда сидите, старайтесь всегда на что-нибудь облокотиться спиной. Это разгрузит мышцы поясничного отдела.
  • Освойте дыхательные техники – тем самым вы увеличите поступление кислорода в организм плода и в свой собственный организм, что поможет вам чувствовать себя лучше. Этому можно обучиться на специальных курсах для будущих мам.
  • По возможности переложите часть своих обязанностей на близких людей. Не отказывайтесь от помощи по дому, а если вам её не предлагают, то не стесняйтесь попросить. На работе следует воспользоваться своим правом на лёгкий труд или потребовать уменьшения продолжительности рабочего дня.
  • Тщательно соблюдайте все назначения врача и регулярно сдавайте все необходимые анализы. Это позволит вовремя выявить проблемы со здоровьем и принять меры по их устранению.
  • Администратор
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/19-nedelia-beremennosti

19 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом, боли и ощущения

19 неделя беременности какой месяц

Сейчас мозг ребенка стремительно развивается, и голова малыша непропорционально большая относительно тела. Важным моментом этой недели является образование нервных связей, отвечающих за работу опорно-двигательного аппарата, и теперь малыш может совершать движения не хаотично, а относительно направлено – шевелить пальцами рук и ног.

Активно происходит и развитие других органов и систем, плод активно готовится к появлению на свет. Женщина уже активно ощущает движения малыша, они могут быть ее пока не отчетливыми, но с каждым днем они будут все увереннее.

Вес увеличивается, меняются пропорции фигуры, живот отчетливо выпирает вперед, изменяется работа внутренних органов, увеличивается объем крови и нагрузка на сердце.

19 недель –­это 5 акушерский месяц (третья его неделя) или четвертый календарный месяц. На следующей неделе наступит экватор вашей беременности.

В этом сроке рост живота ускорился, и он уже отчетливо заметен окружающим, а кроме того, стало уже неудобно спать на спине и порой сложно найти удобную позу для отдыха.

При резких движениях возникает болезненность из-за натяжения связок матки и сдавливания внутренних органов. Справиться с неудобствами поможет дородовый бандаж.

Еще появляются растяжки в области бедер, живота и груди из-за растяжения кожи, в этих местах она также может зудеть из-за дефицита влаги. Нужно использовать специальные средства для ухода за кожей и носить только одежду из натуральных тканей.

Происходит усиление выделений из-за изменения гормонального фона и активного производства слизи для защиты влагалища от инфекции. Беспокоит потливость, может развиться кариес, кровоточивость и чувствительность десен. Из-за особенностей кровообращения могут быть понижение давления, головокружения, слабость и головная боль.

Прибавка в весе составляет примерно 3-6 кг, и важно следить за питанием, чтобы не прибавить лишнего и не испытывать трудностей в родах.

Организм претерпевает изменения в связи с активной подготовкой к родам – постепенно происходит расслабление и расхождение в области таза для увеличения его емкости и расширения тазового кольца.

Это приводит к изменению походки и болезненности в области спины и поясницы, нужно чаще отдыхать с приподнятыми ногами или в полулежачем положении, отказаться от тесной обуви на каблуке.

К этому сроку матка поднялась достаточно высоко и может иногда ощущаться нехватка воздуха, стоит научиться глубоко и размеренно дышать. В этом сроке может происходить снижение гемоглобина из-за разжижения крои за счет плазмы. При выраженной анемии будут рекомендованы препараты железа и усиленное питание.

Малыш достиг к этой неделе веса в 300г и его рост составляет около 24-25 см, вы уже точно знаете пол – девочка у вас или мальчик по данным УЗИ. В этом этапе все внутренние органы сформированы и проходят стадию созревания и совершенствования.

Кожа становится толще, она уже не такая сморщенная и тонкая за счет постепенного накопления подкожного жира. Он станет основным источником энергии для малыша в первые дни жизни и поможет поддерживать температуру тела младенца. Первыми «полнеют» область внутренних органов (особенно около почек), грудь и шея.

­ Нервная система проходит каждый день огромный этап развития с образованием многочисленных новых нейронных связей, формированием извилин и коры, ростом мозга. За счет этого совершенствуются безусловные рефлексы ребенка, его движения усложняются.

Он может активно двигать конечностями, глотать и сосать пальчик, моргать и наморщиваться, открывать рот и строить гримасы. Ребенок активно может и бурно реагировать на громкие звуки, а вот мелодичные звуки его успокаивают.

В этот период кишечник активно включается в работу, в нем копится первородный кал (меконий), формируются пищеварительные рефлексы, выделяется желчь для переваривания околоплодных вод. Активно работают почки, формирующие мочу, которую малыш из мочевого пузыря выделяет в околоплодные воды.

Помимо этого происходит формирование легких плода и бронхиального дерева, хотя до самостоятельного дыхания еще далеко. Однако, тело ребенка еще несовершенно и его органы и системы, если он появится на свет в этом сроке, нежизнеспособны, поэтому сейчас крайне важно следить за здоровьем. Плод достиг внушительных размеров, и его активные движения могут уже улавливаться практически всеми мамами.

Это важный показатель состояния плода на этой неделе, хотя точное количество шевелений еще сосчитать сложно.

Активно работают железы плода, производя первородную смазку для защиты кожи и процесса родов. Кожа плода покрыта пушком (лануго) и будет сохранять его до поздних сроков беременности. В этом сроке закладываются зачатки постоянных зубов над зачатками молочного прикуса.

Состояние матки

Матка активно растет и прибавляет в весе вместе с малышом, к концу беременности она достигнет веса в 1.5 кг, а сейчас ее вес составляет около 350г, дно матки прощупывается на 1.6 см ниже пупка, высота дна матки от лона составляет около 19-20 см.

С ростом матки могут возникать дискомфортные ощущения в области живота за счет натяжения связок и кожи.

Опасными будут схваткообразные боли или ощущения того, что матка каменеет, становится очень плотной, особенно если такие ощущения возникают регулярно и длительно. Это повод для немедленного обращения к врачу.

В этом сроке при длительном нахождении в положении на спине возможно развитие синдрома «нижней полой вены» с головокружением и тошнотой за счет сдавления маткой сосудов, проходящих около позвоночника.

УЗИ

В этом сроке большинство женщин проходят УЗИ в рамках второго скрининга беременности. в этом сроке вам уточнят пол вашего малыша. При наличии возможности, можно пройти и 3Д-УЗИ плода, на котором можно увидеть своего кроху во всей красе. Но для специалистов УЗИ необходимо не только для определения пола, но и для того, чтобы определить такие показатели как:

  • срок беременности,
  • предположительный рост и вес плода,
  • расположение плаценты и ее состояние,
  • количество и состояние околоплодных вод,
  • размеры косточек плода окружности живота и головки.

Врач оценит строение внутренних органов, оценит сердцебиение и кровообращение плода, проверит, нет ли у плода врожденных пороков развития и подозрения на генетические патологии. При наличии предыдущих родов путем КС, врач оценит состояние шва и крепление плаценты.

Выделения из половых путей

В этом сроке количество выделений может несколько увеличиться за счет усиления количества эстрогена, они могут быть белыми ил прозрачными, пои без запаха и патологических примесей, не причиняют никого дискомфорта будущей маме.

Опасными могут стать зеленоватые или желтоватые, серые, творожистые или пенистые выделения, с неприятным запахом или слизью, жжением и зудом влагалища. Чаще всего в этом сроке активизируется молочница, которую нужно лечить, чтобы она не провоцировала угрозы прерывания беременности.

Не менее опасны и урогенитальные инфекции, которые могу привести к инфицированию плодных оболочек и плода.

Особенно опасны кровянистые выделения, указывающие на возможное прерывание беременности, отслойку плаценты или иные патологии. Коричневые выделения после секса возможны при наличии эрозии шейки матки.

При наличии подобных выделений нужно немедленно обратиться к врачу.

­ Особенно опасно наличие алой или темной крови на фоне схваткообразных болей в животе и тонуса матки, немедленно звоните в скорую!

Какие анализы сдавать

В этом сроке проводятся общеклинические исследования – анализы крови и мочи, анализ крови на уровень глюкозы, моча на уровень общего белка. Если скрининг не был поведен ранее, в этом сроке вы пройдете исследование:

  • свободного ХГЧ,
  • уровня альфафетопротеина,
  • уровня эстриола,

­Что в комплексе даст понятие о том, нет ли повышенного риска развития хромосомных аномалий и врожденных пороков развития.­ Но эти показатели дают только вероятность, но не ставят окончательных диагнозов.

Боли в животе

При нормальном течении беременности в этом сроке не отмечается особых болезненных ощущений. Могут возникать только кратковременные ощущения дискомфорта по бокам живота из-за натяжения связок матки и оттеснения внутренних органов.

Но, если возникают боли в животе, к ним нужно относиться особенно настороженно. Одной из причин боли в животе может стать отравление или кишечная инфекция – при них возникает понос, может повыситься температура и возникают сильные боли в животе.

Для беременных это опасно и требует немедленного вызова врача и интенсивного лечения.

Не менее опасными могут быть ощущения, что тянет низ живота. это может быть признаком мочевой инфекции, пиелонефрита, тонуса матки или проблем с шейкой матки. Если в течение двух-трех часов отдыха подобные ощущения не проходят, если они усиливаются или возникают другие неприятные симптомы – немедленно к врачу.

Особенно серьезным должно тать беспокойство при боли в животе схваткообразного характера, с резким уплотнением матки и наличием кровянистых выделений из половых путей. Это могут быт признаки прерывания беременности или отслойки плаценты. Нужна немедленная госпитализация и проведение терапии.

Режим питания и вес мамы

Для полноценного развития малыша и сохранения здоровья матери, необходимо полноценное и правильное питание. Рацион должен состоять из полезной и сбалансированной по всем элементам пищи – белка, минералов и витаминов, углеводов и жиров.

Продукты не стоит жарить, лучше запекать, не используя много жира, стоит отказаться от копченостей и острой пищи, ­консервантов и красителей, а также снизить количество потребляемых сладостей и соленых блюд. Обязательно нужно включать в рацион продукты с кальцием и железом.

Это овсянка и гречка, курага, инжир, черника, хурма, томатный сок, кролик и говядина. Не менее полезными будут и зелень с овощами и фруктами, а также сыры, яйцо, отварной язык и печень.

Нужно питаться мелкими порциями дробно, чтобы не испытывать чувства голода, но и не передать, чтобы не было дискомфорта в пищеварительной системе.

Еженедельно нужно контролировать вес, в неделю прибавки не должны превышать 250, максимум 300 г.

К этому сроку вы могли прибавить около 3-6 кг, в зависимости от телосложения, но норма прибавок определяется индивидуально врачом, исходя из веса до беременности и динамики его прибавок или потери в первом триместре. ­Также набор веса зависит от возраста, комплекции, отсутствия или наличия хронической патологии.

Признаки замершей беременности

Важно чутко следить за состоянием своего организма, ведь в этом сроке, хотя и нечасто, могут возникать признаки замершей беременности, особого состояния организма. При замирании происходит остановка в развитии­ плода­ его внутриутробная гибель.

Обычно это происходит в начале девятимесячного пути, но может быть и в середине ее по причине генетических аномалий, тяжелых врожденных пороков, заболевании матери или воздействия внешних негативных факторов. При этом пропадают шевеления плода, отсутствует рост живота и высоты стояния дна матки.

Могут присоединяться кровянистые выделения из влагалища, по данным УЗИ не прослушивается сердцебиения, нет движений плода, околоплодные воды могут быть мутными и неоднородными. При подобной трагедии нужно прерывание беременности из-за опасности септических осложнений матери.

Для профилактики подобных осложнений необходимы регулярные визиты к врачу и контроль состояния плода.

Секс

Во втором триместре самое время для сексуальных отношений, угрозы беременности отсутствуют, повысилась чувственность женщины, гениталии наполнены кровью, и женщина благодаря этому получает большее удовольствие. При этом живот накладывает некоторые ограничения на выбор поз и глубину проникновения.

Однако, в целом частота сексуальных контактов и их продолжительность не ограничены, они зависят от желания и возможностей партнеров. Запрет на секс может быть наложен врачом при угрозе прерывания беременности, низкой плацентации и предлежании плаценты, при истмико-цервикальной недостаточности или некоторых проблемах беременности.

В остальных случаях это самое благодарное время для себя и партнера.

Источник: https://sovets.net/4663-19-nedelya-beremennosti.html

19 неделя беременности: размер плода, ощущения матери. Сколько месяцев?

19 неделя беременности какой месяц

К 19-й неделе беременности, размер плода — около 30.5 см и весом почти 240 г. Однако знаете ли вы, что, когда малыш или малышка родится, то эти параметры увеличатся в целых 15 раз? В общем, с этой точки вашей беременности отсчет пошел дальше, и ребеночек продолжит расти, расти и еще раз расти!

  • Сколько месяцев? — 5-ый месяц беременности.

На этой неделе маленький организм начинает производить первородную смазку – белое липкое вещество, которое покрывает кожу и, таким образом, защищает ребенка от водной среды. Именно благодаря первородной смазке, кожа детей в утробе матери выглядит такой мягкой и эластичной.

Мозг малыша сейчас находится в процессе формирования ячеек, они отвечают за будущие органы чувств, включая различение запаха и вкуса, слух и зрение, и даже прикосновения.

  • Если у вас будет девочка, то в ее яичниках уже сформировано 6 млн. яйцеклеток (!), хотя это число и уменьшится к 4 миллионам к тому времени, когда ребенок появится на свет.

Уникальная личность маленького человека начинает ярко выражено проявляться на этой неделе. Подушечки его или ее пальцев теперь покрыты ребристой поверхностью, она в дальнейшем станет неповторимыми отпечатками  ребенка.

Глаза по-прежнему закрыты, но они уже делают случайные движения под веками. По сути, малыш не откроет их еще в течение несколько недель, вплоть до 26-28 недель. В настоящее время, маленькое тело защищено слоем жира со всех сторон, хотя на вид оно по-прежнему выглядит очень худым. По ходу всей беременности, ваш ребенок будет запасаться этим жиром для своего же блага.

Около 19-й недели, крошечное создание внутри вас может начать икать. Подобная икота имеет малую продолжительность (менее секунды), но большую частоту. Самое интересное, что врачи до сих пор не знают, почему дети икают в утробе своей матери.

Тем не менее, некоторые специалисты ассоциируют данный процесс с развитием дыхательной мускулатуры малыша, которая готовится к полноценному дыханию после рождения.

Другие эксперты считают, что икота имеет место вследствие заглатывания ребенком амниотической жидкости, ведь именно икание, в данном случае, предотвращает ее попадание в легкие. Какой бы ни была причина, икота малыша – это абсолютно нормальное явление.

Как меняется мама? Ваши ощущения на 19-й неделе беременности

В настоящее время, матка должна находиться чуть ниже пупка. По ходу ее дальнейшего увеличения, вы заметите, что вам не хватает прежней грации, и координация движений немного нарушена. Все потому, что центр тяжести смещается вверх, ввиду расширения матки. К сожалению, если вы не будете осторожны, то у вас могут возникнуть трудности с, так сказать, «вертикальным положением».

Помимо возможных падений, изменение центра тяжести может повлечь за собой и проблемы с осанкой. На данном этапе вы «держите спину» гораздо чаще, живот тянет вниз. Следовательно, это чревато большой нагрузкой на мышцы спины и интенсивным болям в ее области.

Во избежание дискомфорта такого рода, настоятельно рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц спины, а также:

  • Носить обувь на низком каблуке (но не на плоской подошве), которая имеет хорошую поддержку свода стопы.
  • Избегать подъема тяжестей и всегда обращаться за помощью. Большинство людей с большим удовольствием помогут беременной леди!
  • Ставить одну ногу на ящик или табурет, если приходится стоять в течение длительного периода времени в связи с рабочими обязательствами.
  • Спать на боку со специальной подушкой между ног.
  • Прикладывать тепло или холод в болезненную область, а также делать массаж проблемной зоны.

В целом, энергетические запасы вашего организма пополнились, поэтому от усталости предыдущих недель не осталось и следа.

Следует ли вам заниматься спортом при беременности? Ответ: однозначно да. Это не означает, что вы должны участвовать в марафоне; физические упражнения очень важны сами по себе. Активная деятельность поможет вам чувствовать себя гораздо лучше, подготовить организм к родам и даже облегчить специфические симптомы «интересного положения».

Наконец, начиная со второго триместра, вы можете с гордостью демонстрировать всем окружающим густую шевелюру здоровых и блестящих волос. Дело в том, что гормоны беременности удлиняют фазу роста и задерживают фазу покоя волоса, вследствие чего они быстрее растут и не выпадают.

К сожалению, гормональные изменения влияют на «копну волос» не только на голове, но и на других частях тела, а именно на лице, руках и ногах, на животе, спине и груди.

Не отчаивайтесь, ведь современные способы избавления от нежелательных волос творят настоящие чудеса, но это уже совсем другая история.

Ощущения на 19-й неделе беременности

1. Самым распространенным признаком этот период считается головокружение и дурнота. Одни женщины уже успели испытать на себе все прелести этого состояния в первом триместре, в то время как другие только начинают понимать, как может кружиться голова, во втором и третьем триместрах.

В любом случае, необходимо приучить себя вставать не так резко и лежать на спине не так часто. Знайте, что в положении «лежа на спине» увеличенная матка надавливает на нижнюю полую вену (большая вена, по которой кровь циркулирует от ног, таза и живота к сердцу), что приводит к замедлению кровообращения ног.

В некоторых случаях, вы можете почувствовать головокружение или дурноту из-за нормального снижения артериального давления во время беременности (это так называемая «гипотония»).

Во время посещения женской консультации ваш наблюдающий врач померяет вам кровяное давление и посоветует, как решать любые проблемы с головокружением.

2. Верьте или нет, но заложенность носа – это тоже довольно частое явление, у которого даже есть свое название: «ринит беременности».

Большинство женщин имеют заложенный нос в любое время после наступления второго триместра, а некоторые – исключительно в ночное время или в течение всего дня.

Как правило, врачи рекомендуют использовать солевые капли, по несколько капель в каждую ноздрю, или всемирно известное природное средство: необычное устройство-сосуд для промывания носа.

3. Судороги ног могут преследовать вас во время сна, как во втором, так и в третьем триместрах беременности.

Врачи до сих пор не уверены, что именно вызывает их: согласно одной теории, причина в истощенных мышцах ног, которые поддерживают повышенный вес; а согласно другой – дефицит кальция. В любом случае, судороги в ногах неприятны и болезненны, особенно посредине ночи.

Для того чтобы свести к минимуму весь этот дискомфорт, попробуйте размять пораженную мышцу или немного походить, несмотря на судорогу. Расслабляющий массаж ног перед сном тоже очень помогает.

19-я неделя беременности: прибавка веса

Вы и впредь неумолимо набираете вес. Так, средний показатель на этой неделе составляет примерно 5-5.5 кг; однако имейте в виду, что для каждой женщины эта цифра может меняться. Если вы прибавили в весе больше или меньше, не волнуйтесь, – это тоже нормально.

Путешествия во время беременности

Зачастую, второй триместр беременности считается лучшим временем для всякого рода путешествий. Во-первых, вы чувствуете себя намного лучше (больше нет тошноты или рвоты). Во-вторых, вы еще не отягощены огромным, выпуклым животом. Так что смело берите отпуск и наслаждайтесь отдыхом со своим партнером или мужем!

Полезно знать, что путешествия не создают никакой опасности для нормального течения беременности. Во втором триместре вы можете выбирать любой способ передвижения – самолетом, автомобилем или даже морем. Тем не менее, рекомендуется обсудить это с наблюдающим врачом, прежде чем планировать поездку. Вот вам список хороших советов, как правильно путешествовать во время беременности:

  • Тщательно планируйте свои поездки. Спокойно соберите вещи в дорогу, не метаясь и не нервничая. Стресс может оказать чрезвычайно негативное влияние на вашего ребенка.
  • Берите с собой только самое необходимое. Вы же не хотите тащить тяжелые сумки?
  • Путешествуя самолетом, обязательно ознакомьтесь с руководящими принципами перелета беременных женщин, они зачастую отличаются в разных авиакомпаниях. Представьте себе, что некоторые из них не берут на борт самолета беременных женщин! Словом, ознакомьтесь со своим авиаперевозчиком, во избежание неприятных сюрпризов!
  • Если вы собираетесь ехать на машине, пристегивайтесь и делайте частые перерывы в пути. Автомобильные аварии являются одной из главных причин травм у беременных женщин, так что поспешите защитить себя и ребенка.
  • Частое мочеиспускание – еще одна жалоба многих беременных женщин. Однако почему бы не посмотреть на это другими глазами? Сходите в туалет и разомнитесь немного!
  • Во время заграничной поездки всегда оставайтесь увлажненной, во всех смыслах этого слова. Прежде всего, пейте много воды, но скажите твердое «нет» местному льду, ведь в зарубежных странах его изготавливают из водопроводной воды.
  • Если вы находитесь на солнце, не забудьте нанести солнцезащитный крем, поскольку кожа сейчас наиболее чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Желательно и вовсе оставаться в тени, если это возможно. Помните, что воздействие солнца может привести к развитию хлоазмы или меланоза кожи (так называемая «маска беременности»). Что касается хлоазмы, то это темные, коричневые пятна, которые появляются на солнце на открытых участках кожи лица. В принципе, солнцезащитный крем с уровнем защиты 30 или выше вполне подойдет для профилактики всяких последствий.
  • Когда лучшее время для путешествия во время беременности?

Согласно авторитетному мнению большинства акушеров и гинекологов, лучшее время для поездок – это второй триместр в период с 14-й по 28-ю неделю беременности.

Все потому, что рядовые чрезвычайные ситуации происходят либо в первом, либо в третьем триместре. Так что если вы планируете путешествовать, запишитесь на прием к врачу для пренатального обследования, прежде чем уехать куда-либо.

Специалист обследует вас и огласит свое резюме: «безопасно» или «небезопасно».

  • Поездки в развивающиеся страны: ехать или не ехать?

Стоит ли ехать в развивающиеся страны во время беременности? Наверное, нет, особенно, если вы находитесь в конце своего срока или если ваша беременность находится в зоне высокого риска. Причина в том, что на месте просто может не быть необходимых медицинских ресурсов для непредвиденных случаев.

Однако если вы относительно здоровы и хорошо себя чувствуете, езжайте, но сделайте специальные прививки. Кстати, некоторые вакцины и препараты являются небезопасными, например, средство против малярии. По большому счету, вам следует взвесить все за и против, прежде чем планировать путешествие в развивающиеся страны во время беременности.

Помните, что самый большой риск для вас – это отсутствие доступа к медицинскому учреждению в случае досрочных родов.

Горячие ванны и беременность

Вам непременно захочется помокнуть в горячей ванне при беременности, хотя бы для того чтобы уменьшить боли, однако придется воздержаться от такого искушения. Горячие ванны не рекомендуются в вашем положении ввиду большой опасности для будущего ребенка.

Первые 10 минут пребывания в горячей воде поднимают температуру тела до 39 градусов Цельсия и вызывают гипертермию, наряду с дефектами труб и выкидышами. Кроме того, горячие ванны снижают артериальное давление, приводят к перегреву и ухудшают снабжение кислородом ребенка.

В общем, принимайте ванну на здоровье, но в температурном режиме до 37.7 градусов по Цельсию. Вода должна быть комфортным окружением для вас обоих.

Источник: https://on-woman.com/kalendar-beremennosti-po-nedelyam/19-nedelya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.