На 37 неделе беременности питание

37 неделя беременности

На 37 неделе беременности питание

Беременность уже вступила в завершающую стадию, но скорые роды не должны вас пугать, ведь вы и ваш организм готовились к этому моменту целых девять месяцев. Сохраняйте спокойствие и настройте себя на позитивный лад. Психологи настоятельно рекомендуют будущим мамам отгонять от себя сомнения и страхи и думать лишь о скорой встрече со здоровым малышом.

Изменения в организме на 37 неделе беременности

Ваша матка к этому сроку уже прекратила свой рост и локализуется на высоте 37 см над лобковым сочленением и 17 см над пупком. Общий объем этого мышечного органа к тридцать седьмой неделе беременности составляет целых 5 литров. Сейчас ваш вес мог увеличиться на 14-16 кг, но не стоит расстраиваться, поскольку каждым килограммом обусловлено нормальное развитие вашего малыша внутри утробы.

Фото УЗИ на 37 неделе

Формируется прибавка в весе из нескольких составляющих: 40% — вес плода, 20% — кровь и жидкость. Еще 20% увеличенная матка, молочные железы, ягодицы и бедра; 10% — масса плаценты, и последние 10% приходятся на околоплодные воды.

К 37 неделе беременности еженедельная прибавка в весе максимально сокращается и теперь будет составлять не более 200 граммов за 7 дней. Кроме того вы должны быть готовы к тому, что на последних неделях беременности возможна некоторая потеря веса.

Это является свидетельством того, что до родовой деятельности осталось около 8 -10 дней.

Ощущения на 37 неделе беременности

Будущие мамы на 37 неделе начинают ощущать облегчение: дыхание стабилизируется, желудок работает в полную меру, однако в туалет придется ходить также часто, как ранее. Улучшение общего состояния женского организма связано с тем, что плод начинает спускаться вниз, приближаясь к родовым путям.

Перемещение ребенка можно заметить по опущению живота. Иногда будущую маму может беспокоить тяжесть в нижней части живота и в области половых органов, так как плод оказывает на них давление. Не стоит волноваться, если живот не опускается, это произойдет во время родоразрешения.

Фото мам на 37 неделе

Кроме того многих мам беспокоит зуд в области живота, но и это нормальное явление. Кожа растягивается из-за увеличения малыша и количества околоплодных вод, а пупок начнет выворачиваться. Темная полоса на животе также должна пройти после родов.

На 37 неделе беременности стоит обратить внимание на тренировочные схватки, которые могут усиливаться и отличаться ритмичностью. Если схватки приобретают болезненный характер и не проходят на протяжении долгого времени, то это может говорить о начале родов.

Плод на 37 неделе беременности

Организм малыша уже готов к появлению на свет. Масса его тела достигает 3 кг, а рост – 47-50 см. Ребенок способен самостоятельно переваривать пищу, так как кишечник и желудок впитывает питательные вещества. Также малыш продолжает накапливать подкожный жир и на 37 неделе беременности у него уже стабилизировались процессы теплообмена.

Ребенок, который рождается в это время, способен дышать, так как гормон кортизон, формирующий легочную систему, окончательно созрел. Теперь новорожденный не испытает большого стресса во время родов, сделать вдох он сможет самостоятельно. Кроме того, надпочечники малыша вырабатывают гормон, приспосабливающий его организм к жизни, поэтому родов на 37 неделе бояться не стоит.

Записи мам на 37 неделе

Он вообще много мне запрещает, у него, видно запрещалка не полностью реализована. Но, зараза, знает ведь, что у меня низкое давление и я без кофе не могу и все равно орет. А я пью кофе утром:…

Клянусь, не вру, хочу оказаться где-нибудь далеко-далеко, возле моря, в одиночестве. Сидеть в кафе, слушать шум волн, пить красное вино с изысканным сыром и шоколадом. Для меня это однако пока…

Сейчас плод способен координировать свои движения, нейронные связи продолжают развиваться вплоть до одного года после рождения. Печень ребенка в данный период продолжает накапливать железо, необходимое для образования кровяных клеток.

Черты лица малыша полностью сформированы: носовые и ушные хрящики твердые, ногти отросли и на голове появились первые волосики. Кости черепа все еще мягкие и родничок на теменной части открыт. Как известно, заростет родничок в течение первого года жизни.

На 37 неделе вынашивания малыша акушер-гинеколог контролирует его развитие, работу сердечно-сосудистой системы, состояние матки, пуповины и плаценты. Для исследования маточно-плацентарного кровотока может быть назначена допплерография.

Рекомендации

Питание на 37 неделе беременности по-прежнему витаминизированное и многостороннее. Из рациона следует исключить употребление сахара и соли, а также употребление продуктов с их содержанием: солений, сладостей и пр.

Злаки и различные зерновые культуры – сейчас наиболее полезный вариант вашего рациона. В их числе каши и хлеб цельного помола.

Кроме того в течение тридцать седьмой недели беременности вы можете позволить себе мясо, крупы, рыбу, сыры и овощи.

Также важно помнить о допустимых физических нагрузках в период третьего триместра. Так как сейчас ваша активность значительно снижена большим животом и прочими сопутствующими изменениями в организме, оптимальным вариантом станут занятия в бассейне.

Вода поспособствует расслаблению и снятию напряжения с мышц, которое вызвано значительной прибавкой в весе.

Занятия плаванием в бассейне на последних неделях беременности способны не только облегчить течение или вовсе избавить вас от гипертонии и отечности, но и подготовит организм к скорым родам.

А еще бассейн окажется полезен тем, у кого малыш в матке занял ягодичное предлежание. Ныряния в сочетании со специальными упражнениями помогут малышу перевернуться вниз головой и занять правильное расположение даже на самых поздних сроках беременности.

Что касается последнего ультразвукового исследования, то наверняка вы его уже прошли, однако лечащий врач может назначить повторное УЗИ для установления времени родов.

Также исследование позволит определить точное расположение плода в утробе. Часто случается, что ребенок лежит поперек или находится в ягодичном предлежании, что вовсе не является поводом для паники.

Современная медицина позволяет провести роды при неестественном предлежании без использования кесарева сечения.

Источник: https://www.dobrenok.com/calendar/gestation/37-week

37-я неделя беременности – сколько месяцев?

Различные ответы на такой, казалось бы, простой вопрос дают гинекологи и обыватели. Дело в том, что идеальная беременность длится 280 дней, включая в себя 10 акушерских месяцев – ровно по 4 недели каждый. Этот же срок соответствует девяти месяцам по солнечному календарю.

Так и получается, что 37-я неделя от зачатия становится первой в десятом календарном месяце, 39-й неделей акушерского подсчета и третьей в десятом гинекологическом месяце.

Плод

Малыш весит около 3 кг, а возможно, и все 4 кг, вырос примерно до 50 см и готов родиться. Собственно, если женщина ожидает двойню или роды не первые, то сейчас они могут произойти и чуть раньше предполагаемого срока, и именно эта неделя будет последней в периоде вынашивания. Роды уже не считаются преждевременными, а ребенок – недоношенным.

Легкие могут самостоятельно справляться с дыханием, а пищеварительная система – с пищей. Кости еще несколько мягковаты, что совершенно нормально, голова в процессе прохождения через кости таза даже несколько деформируется. Но в целом все органы, в том числе и нервная система, находятся в готовности поддерживать жизнеобеспечивающие процессы самостоятельно.

УЗИ

Как правило, последнее плановое УЗИ проходит раньше, но на 37-й неделе его могут назначить по ряду причин. Например, для окончательного выяснения положения ребенка и соответствующего решения о возможности естественных родов или необходимости кесарева сечения. Также оценивается состояние околоплодного пузыря, матки, пуповины, зрелости плаценты.

Питание

Рекомендации системы питания будущей мамы схожи с теми, которые давались ранее. Малыш по-прежнему нуждается в витаминах, особенно в кальции и железе. Часто женщине приходится ограничить себя в последние недели беременности. Соль провоцирует отеки, сладкое и быстрые углеводы – чрезмерное накопление жира и скачки сахара крови.

Сильно увеличившаяся матка и растущий плод занимают все возможное пространство, а потому порции еды должны быть небольшими, чтобы не провоцировать дополнительных неприятных ощущений тяжести.

Самое время задуматься и о скором грудном вскармливании, налагающем свои запреты, ведь материнское молоко – основная и первое время даже единственная пища для нежного и восприимчивого маленького организма.

Вес

К периоду 37 недель нормальной прибавкой считаются дополнительные 10-12 кг, с набором до 300 г в неделю. Ситуация, когда вес даже немого уменьшается именно в последние дни беременности, абсолютно нормальна.

Особенно важно, чтобы не происходило резкого увеличения веса именно в последние недели беременности, чтобы не перегружать организм, без того страдающий от повышенных нагрузок.

Матка

При посещении беременной гинеколога в эту неделю он выполняет внешний осмотр живота, проверяя тонус, а при проведении внутренних манипуляций оценивает возможное раскрытие и эластичность шейки матки.

В зависимости от полученных результатов осмотра, врач делает выводы о возможном скором наступлении родов. Также принимается практически окончательное решение о допустимости или недопустимости естественных родов.

Живот

Именно на 37-й неделе, возможно, и чуть раньше, живот может несколько «опуститься» вниз.

С одной стороны, это принесет некоторое облегчение в процессе дыхания – матка и плод не будут так сильно давить на диафрагму.

С другой стороны, живот и плод начнут сильнее давить на внутренние органы, располагающиеся ниже. Так, женщинам обычно постоянно хочется в туалет из-за давления на мочевой пузырь.

Боли на 37 неделе беременности

В последние недели перед родами могут появиться весьма сильные боли внизу живота. Плод давит на органы и таз женщины; кости, готовясь к родам, несколько расходятся – все это может сопровождаться весьма болезненными ощущениями.

Болеть могут спина и ноги – они испытывают большую нагрузку. Если живот еще не опустился, женщинам приходится терпеть и резкие движения малыша ножками при ударах в реберную зону.

Тренировочные схватки Брекстона-Гикса могут протекать все более болезненно, потому важно обращать внимание на их продолжительность и периодичность, чтобы не спутать их с родовыми или не пропустить начало последних.

Выделения

Патологических выделений из-за инфекций в этот период категорически быть не должно – от всех возможных болезней женщине следует вылечиться раньше. Любые подозрительные выделения: окрашенные, обладающие резким запахом, вызывающие зуд, кровянистые – это повод для неотложного обращения к врачу.

В последние недели беременности женщине следует следить за характером выделений особенно внимательно. На 37-й неделе возможно отхождение слизистой пробки, которая до этого преграждала инфекциям путь к плоду. Хотя у некоторых женщин она остается до самых родов.

Если будущая мама видит слизистые, желеобразные выделения больших объемов или небольшими частями – это отхождение слизистой пробки. А значит, она уже не защищает малыша. Не следует купаться в непроточной воде и заниматься сексом – это возможность занесения инфекций, что повредит ребенку.

Кроме того, с этого момента женщины внимательно следят и за возможным отхождением околоплодных вод или их подтеканием небольшими порциями, чтобы не пропустить признаков возможно начинающихся родов.

Секс

Современное мнение медицинского большинства не запрещает сексуальные отношения вплоть до дня родов. Однако возможны они только при хорошем самочувствии матери, беременности без осложнений и соблюдении некоторых норм предосторожности – выбирать такие позиции, чтобы не возникало давления на живот.

Анализы

Обычно в последние недели необходимы только привычные и регулярные исследования мочи и крови. Кроме того, врач может индивидуально назначить анализы, нужные для роддома, если женщина уже направляется туда.

Елена Лаврова

Источник: http://www.deduhova.com/37-nedelya-beremennosti/

Плод на 37 неделе срока

Ребенок уже готов к рождению. Роды на этом сроке не считаются в медицине преждевременными. Ведь дитя на 37 неделе способно усваивать еду и переваривать ее. Слизистая его желудка и кишечника выстланf эпителием, способным впитывать поступающие вещества.

Первородный кал ребенка, именуемый меконием, сформировался, перистальтика кишечника активируется. Ребенок уже вполне может сосать грудь мамы, потому что сосательный рефлекс сформирован, а сам малыш окреп. Он накопил жирок под кожей, и она почти гладкая.

Процессы теплообмена в организме плода проходят ровно, он может на необходимом уровне поддерживать тепло тела.

Легкие малыша вполне зрелые. На 37 неделе беременности у ребенка вырабатывается гормон кортизон, который совершенствует его легочную систему, и она становится зрелой окончательно.

Когда дитя появится на свет, то стресса при этом испытывать не будет. А причина состоит в том, что этому содействовали надпочечники, которые увеличились в размере и уже вырабатывают специальный гормон, способствующий адаптации жизни малыша вне материнского лона.

Итак, родов на 37 неделе бояться не стоит, хотя развитие и рост ребеночка продолжается. Его печень на этом сроке активно накапливает железо, необходимое для формирования кровяных клеток. Длится процесс покрытия нервных окончаний (нейронов), отвечающих за координацию движений малыша.

Нервные связи формируются сейчас и будут продолжать формироваться еще до года.

На 37 неделе срока дитя неповторимо. У него сформированы черты лица, кожа имеет индивидуальный рисунок, отросли волосики и ногти, а раковины ушей и носа затвердели. Кости детского черепа пока упруги и мягки. Два родничка на голове полностью открыты и закроются лишь после родов. Пушка лануго на теле почти не осталось и родовой смазки тоже. Разве что немного ее собирается в складках кожи.

Голова и живот малыша на 37 неделе в окружностях одинаковые. Вырос ребеночек до 48 сантиметров, а его вес достигает приблизительно 2900 граммов. Но это показатели приблизительные, во многом зависящие от конституции мамы и папы.

Живот будущей мамы на 37 неделе

Малютка в мамином животе растет, и ему становится очень и очень тесно. Особенно ощущает это его мама, когда ему весело и он пробует проявлять свою активность. Такие шевеления для мамы очень болезненны. Больше всего боли причиняет дитя маме, когда ножками упирается в подреберья.

На этом сроке животик будущей мамы постепенно опускается. Это положительно для нее в плане того, что является предвестником родов и облегчает дыхание.

После опускания живота у женщины исчезнет одышка, она сможет почувствовать облегчение и дышать полной грудью. Но вот внизу, в области малого таза, будет возникать чувство тяжести.

Это особенно ощущается в промежности. Что ж, давление живота придется потерпеть еще немного.

Беременной женщине следует быть готовой к тому, что живот может перед родами не опуститься. Такое явление произойдет в схватках — и тогда женщина его не почувствует.

На 37 неделе срока животик, возможно, начнет чесаться по причине сильного натяжения кожи. А пупок уже может быть вывернут наружу. Полоска на животе начнет еще больше темнеть, но после родов эти явления исчезнут. В этот период беременной надо прислушиваться к тренировочным схваткам. Ведь их учащение и продолжительность могут быть свидетельством того, что начинаются роды.

Узи на 37 неделе беременности

Все три плановые ультразвуковые исследования женщина уже прошла. Пол ребенка и его предлежание определено. Но иногда УЗИ проходят и на 37 неделе срока. Это необходимо для уточнения отдельных моментов.

Если расположение малыша было тазовым, то, возможно, на 37 неделе он уже перевернулся. А это важно для проведения родов естественным путем. В противном случае без кесарева сечения во благо матери и ребенка не обойтись. Ягодичное (тазовое) предлежание сегодня — абсолютное показание для этой операции.

При ультразвуковом исследовании на 37 неделе врач осматривает ребенка и оценивает околоплодные воды, диагностирует состояние матки женщины и степень зрелости плаценты. Иногда на этом сроке проводят и еще одно исследование для диагностики маточно-плацентарного кровотока — допплерографию.

Если до этого мама не хотела знать пол малыша, а теперь передумала, то вряд ли ей дастся это узнать на внеплановом УЗИ. Ведь дитя уже свернулось клубочком, и обозрение половых органов весьма плохое. Так что уж придется терпеть до самих родов.

Секс на 37 неделе беременности

Ожидание родов нередко становится причиной отказа от интимной жизни на этом сроке. Пары уже воспринимают близость как секс втроем. Некоторые просто не могут подобрать удобную для женщины позу, потому что даже лежать ей слишком тяжело.

Большой живот мешает, но, тем не менее, секс на 37 неделе не запрещается. При хорошем самочувствии женщины, отсутствии рисков, постоянном и надежном партнере интимные отношения не должны навредить здоровью малыша и спровоцировать роды, если соблюдать умеренность.

Занятия сексом увеличивают эластичность шейки матки, а это в свою очередь, облегчает ее раскрытие в родах.

Выделения на 37 неделе беременности

Табу на интимные отношения на 37 неделе накладываются в случае появления водянистых выделений. Это, как правило, является признаком отхождения вод и сигналом того, что пора в роддом. Воды могут отходить маленькими порциями и все сразу — потоком.

Перед родами отойдет и слизистая пробка с водами или без них. В период беременности эта пробка закрывает вход к матке и уберегает ребеночка от инфицирования. И если пробка отошла, сексом заниматься нельзя по причине возможного занесения инфекции.

Слизистая пробка — это обычный сгусток слизи. Он похож на силикон, и его объем составляет приблизительно две столовых ложки. Цвет такой пробки чаще всего кремовый, полупрозрачный, белый. Но не все женщины могут увидеть пробку, потому часто она отходит уже в процессе самих родов.

Необходимо ехать в больницу незамедлительно, если после отхождения пробки началось кровотечение.

Молочницу или другие половые инфекции женщина должна вылечить до 37 недели беременности.

Боли на 37 неделе срока

Предвестником отхождения пробки являются тянущие боли внизу живота.

Дитя давит на промежность, тазовые кости становятся перед родами мягче, начинают расходиться, и по этой причине будущая мама ощущает постоянную тяжесть внизу живота. Боль чувствуется и в ногах, и в спине.

Особенно она ощутима при передвижении. Ноет и болит на 37 неделе поясница и крестец. Ведь нагрузка на опорно-двигательный аппарат беременной женщины сильно возросла. Она просто колоссальная!

Женщина к тому же набрала в весе более 13 килограммов, а иногда этот показатель значительно больше.

Но прибавка лишнего веса перед родами крайне нежелательна. Врачи советуют за месяц до родов перейти на ограниченное питание.

Поскольку дитя уже сформировано, то питаться следует овощами, молочными продуктами. Жирок на бедрах, в зоне живота женщины уже накоплен. Пора облегчить собственное состояние.

Многие придерживаются постного питания перед родами. И это правильно. Так и ходить, и лежать будет легче.

Чтобы лучше спать ночью и высыпаться, следует совершать медленные пешие прогулки, пребывать на свежем воздухе не менее двух часов и сократить количество употребляемой жидкости вечером. Перед сном нужно хорошо проветривать комнату, смотреть спокойные познавательные передачи или слушать любимую музыку.

Часто на этом сроке женщина испытывает жар, потому что у нее значительно увеличилось количество крови. Из-за этого может усиливаться и потоотделение.

В последние дни вынашивания малыша его активность снижается. Он затихает, готовясь, как и его мама, к появлению на свет, бережет силы для этого.

На 37 неделе чаще всего роды начинаются у тех беременных, которые носят двойню, либо у женщин со второй беременностью. Это означает, что вещи и документы в родильный дом должны быть заранее приготовлены.

https://www.youtube.com/watch?v=_R85G9n84U4

К этому периоду беременная женщина должна определиться с выбором родильного дома и врача.

С приближением родов доктора советуют сдать еще один анализ — на стрептококк — во избежание инфицирования малыша в родовом процессе.

На 37 неделе срока женщина должна быть спокойной, настроиться на то, что роды могут начаться в любой момент, и не паниковать! С вами все будет в порядке, вы справитесь!

Источник: https://mirmam.info/story/37-nedelya-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.