Животы на 32 неделе беременности

Тридцать вторая неделя беременности

Животы на 32 неделе беременности

Вот наконец-то вы и добрались до 32-й недели срока беременности, что означает 28-ю неделю от прекращения месячных и 30-ю неделю от момента зачатия. Совсем недолго осталось до самого желанного момента – рождения долгожданного малыша.

Однако радостные предвкушения не должны затмевать разумную осторожность в поведении, максимально оберегать и себя, и жителя вашего чрева.

Нельзя назвать 32-ю неделю какой-то особенной, она всего лишь одна из многих других. Это важный кирпичик в строительстве новой жизни.

Приходят новые сантиметры длины тела (на 32-й неделе цифра должна быть на уровне 40-41 см), прибавляются новые граммы веса (вес порядка 1,5-1,7 кг), доразвиваются некоторые индивидуальные характеристики, хотя ребенок практически окончательно сформировался.

Учтите, что сейчас малыш прекрасно чувствует происходящее вокруг – он слышит каждый звук, улавливает вибрации, шорохи, музыку и даже различает эмоциональные оттенки: ваша радость передается ему так же, как любой негативный момент (страхи, раздражение, гнев, стресс, тревога и так далее).

Маленький человечек уже давно освоился и хорошо знаком с шумом вашего кровотока в пуповине, со звуками перистальтики, со стуком материнского сердца, с ритмами ее дыхания.

Забавно, но голос матери младенец прекрасно отличает от других , как бы много их вокруг ни было – даже если вы общаетесь с широким кругом людей, ведете активную социальную жизнь и окружены большим количеством людей.

Вот почему сразу после рождения дети обычно сначала громко кричат, но тут же затихают, едва их кладут на грудь матери и та начинает ворковать привычным, хорошо знакомым, родным голосом – он доверяет и поэтому успокаивается.

Ученые доказали, что именно сейчас окончательно формируется цвет глаз ребенка, то есть где-то на 32-34 неделях беременности. Вообще, сейчас главное, что осталось «на повестке дня» (кроме небольшого добора граммов веса) – это глазной момент.

Помимо цвета, определяется механизм сна, как будет новый человек спать, родившись на белый свет. А именно: во время бодрствования его глаза будут открыты, во время сна закрыты.

Ваш долгожданный сыночек или доченька все больше похожи на полноценного человека – такого, как все живущие на земле! Его или ее кожа становится светло-розового оттенка, практически исчезает «лануго» (лишние волоски на теле в разных местах). А вот на голове волосы хотя и остаются редкими и мягкими, но становятся толще.

Тело малыша стало пропорциональном в привычном нам смысле: выровнялись соотношения длины и толщины конечностей, тела, шеи и головы. Ребенок выглядит немного пухленьким, потому что он «оброс» небольшой жировой прослойкой – в ней таится необходимый запас питательных веществ, этакий стартовый набор ко моменты выхода наружу.

Можно сказать, ребенок тщательно готовится к выходу наружу, сам того не осознавая. За него все делает матушка-природа: лишь в естественных складочках остается количество первородной смазки, необходимое и достаточное для скольжения по родовым путям и для контакта с окружающей средой в первые дни после рождения. Излишки первородной смазки к 32-й неделе смываются за ненадобностью.

Тридцать вторая неделя крайне важна для иммунной системы – она закладывается именно сейчас. От матери ребенку поступают иммуноглобулины, участвующие в интенсивном образовании антител. Без них была бы невозможна защита младенца в первые месяцы жизни «снаружи», во внешнем мире, полном инфекционных угроз.

На 32-й недели вовсю идет совершенствование желез внутренней секреции. Окончательно формируются половые гонады и надпочечники, гипофиз, а также поджелудочная, околощитовидные и щитовидная железы.

Помните о том, что весь этот комплекс – основа полноценной работы гормональной системы и правильного обмена веществ после рождения. Значит, вам необходимо избегать стрессов и потрясений, чтобы ничего не нарушить в хрупком процессе.

Ощущения

Приготовьтесь к тому, что на 32-й неделе ваш внутренний житель проявит максимальную подвижность. Обычно именно с этого периода стремительно меняются разновидности движений по качеству и по количеству. Следите за активностью, она обязательно должна быть – в случае вялости малыша обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.

Интересный момент насчет круговорота воды в организме.

Установлено, что объем околоплодных вод составляет на 32-й неделе порядка 1 л. Причем они обновляются с периодичностью ~3 часа. Знаете, чем объясняется такое явление? Дело в том, что младенцу сейчас необходимо «плавать в чистой воде», которую он мог бы безболезненно глотать (пока еще не дышит воздухом через легкие).

Соответственно, будущая мамочка должна пить достаточное количество воды, несмотря на частые позывы к мочеиспусканию. Хочется, не хочется – а надо! Ведь все это на благо долгожданного карапузика. Это один из дискомфортных моментов, характерных для последних/предпоследних недель беременности.

Другие благородные «неудобства» вряд ли вас смутят, ведь в беременности изменения происходят плавно, а не за секунду. Но все же давайте еще раз остановимся на них:

  • Ухудшение сна (трудней засыпать);
  • Расширение тазовых суставов (процесс начался ранее, но продолжается в преддверии надвигающихся родов);
  • Набор вашего веса (после 32-й недели нормально, если вес прибавляется по 320-400 г за одну неделю) – в идеале вес матери вместе с плодом сейчас должен быть на 10-12 кг больше, чем до наступления беременности;
  • Отек пальцев и лодыжек, набухание вен (причина – задержка жидкости в организме из-за его глобальной перестройки). Данное явление не должно вас пугать, но и пускать его на самотек тоже не следует. Продолжайте употреблять минеральные вещества и витамины (с едой и пищевыми добавками) – в них сейчас крайне нуждается ваш ребенок.

Рекомендации

Прежде всего, старайтесь отдыхать как можно больше. Днем полежите на диване, пару часов поспите в тишине.

Только следите, чтобы дело обошлось без сквозняков – простуды вам и ребенку сейчас абсолютно не к месту. Быть усталой и неуклюжей на 32-й неделе вполне естественно.

Живущий внутри вас новый человек забирает огромное количество питательных веществ, лишает вас сил, и это нужно просто пережить – отдыхайте, не расплескивайте энергию на постороннее.

Не забывайте о том, насколько важно получать знания от компетентных наставников. Для этого, несмотря на физическую слабость, обязательно посещайте курсы подготовки к родам.

Вы не просто будущий родитель, вы уже почти родитель, и от этого гордого звания вас отделяет совсем немного времени. Потратьте же его с пользой, тщательно вооружитесь теоретическим багажом, чтобы на практике вы были уверены в своих действиях!

К разговору об отеках и венозных набуханиях. При любой возможности старайтесь занять горизонтальную позу или расположиться полулежа, а ноги в этот момент разместить на возвышенность – на журнальный столик, на стул или на специально подготовленный валик или диванную подушку.

Тот факт, что при чихании или кашлянии может выделяться некоторое количество мочи, некоторых женщин категорически не устраивает. Есть простые упражнения для укрепления сосудов и мышц. Об этом желательно было бы задуматься еще до беременности – укрепить мышцы влагалища и уметь контролировать собственный мочеиспускательный канал.

Если такой подготовки у вас нет и чтобы исключить неприятные ситуации с мочеиспусканием во время сна, просто не пейте много воды на ночь. А еще лучше, вообще не пейте воду примерно за 1 час до сна.

Перед сном обязательно сходите в туалет. Тогда вы сможете выспаться и не зацикливаться на том, чихнете ли вы во сне, кашлянете и т.п. Младенец-то все равно будет продолжать давить вам на мочевой пузырь, никуда от этого на 32-й неделе вам не деться.

А вот еще очень полезный совет касаемо позы сна. Чтобы живот не так «давил», ложитесь на бок, ноги сгибайте в коленях,  одну из полусогнутых ног подоприте подушкой – теперь спокойно засыпайте. Дышаться будет легче, сон убудет крепче.

Можно ли продолжать интимную жизнь с супругом? Этот вопрос актуален для очень многих семей, где длительное воздержание чревато конфликтами и недопониманием. Ответ медиков однозначен: да, на 32-й неделе интимные контакты возможны, но только если беременность протекает абсолютно нормально, без патологий и без угроз выкидыша.

Дело в том, что сейчас ребенок надежно защищен жидкостью, содержащейся в мочевом пузыре. Воздержаться следует только в случаях, когда на гинекологическом осмотре выявилось низкое расположение плаценты.

Наступление 32-й недели взывает к прагматизму: уже сейчас начинайте планировать роды, займитесь подбором клиники и, если есть такая возможность, обслуживающего персонала. Сегодня стало нормой заранее договариваться с целыми родовспомогательными бригадами, от врача до акушерки.

Также самое время позитивным установкам. Заведите блокнот и впишите туда важные для вас девизы, лозунги и афоризмы – программируйте свое подсознание на успех, это придаст вам уверенности в себе, не позволит паниковать и бояться неизвестности (особенно если вы рожаете впервые и вся эта «родовая кухня» для вас внове).

Будьте максимально позитивны, расслабьтесь в хорошем смысле этого слова – то есть речь идет не об инфантильности, а о готовности к переменам, о решительности и моральной зрелости. Все ваши действия должны быть направлены на то, чтобы полноценно доходить отведенный природой срок.

Дети, рождающиеся раньше положенного времени именно на 32-й неделе имеют проблемы с сосанием материнской груди. Та же проблема касается и младенцев, кто рождается весом менее 1,5 кг.

Причина в том, что у них недостаточно нервно-мускульное развитие. Помните о том, что ваша задача состоит в обеспечении ребенку максимума сил и возможностей на старте, то есть качественно выносить плод

Живот

Размеры живота после 31 недели беременности достигают почти окончательного размера. Женщина становится похожа на утку – милую, округлую и счастливую утку. Малышу все теснее внутри, для маневра ему почти не осталось места. У вас начнут болеть нижние ребра из-за того, что матка давит на них.

Небольшое напряжение матки естественно, без паники! Организм готовится к родам, все идет по плану, не волнуйтесь. Матка расположена теперь между пупком и грудиной.

Пупок выпирает наружу, стал плоским. Активные младенцы часто «неудачно» попинывают своих мамочек и причиняют тем самым боль в области грудной клетки. Терпите, а чтобы облегчить свое положение, сидя занимайте максимально прямые позы.

Дети на 32-й неделе занимают окончательную позу для рождения. В большинстве случаев – головой вниз, реже (~5% от общего числа новорожденных) – вперед ножками. Постоянный мониторинг и наблюдение у врача даст объективную картину, и во втором случае (головкой кверху) целесообразно делать кесарево сечение.

УЗИ

Из анализов и обследований на 32-й неделе рекомендуется сдать анализ крови. Обоснованность: в связи с приближающимися родами необходимо выяснить, нет ли резус-конфликта, анемии и других возможных неприятностей.

На что еще следует обратить внимание – если вы стали меньше употреблять молочных напитков и углеводсодержащих продуктов, но вес продолжает расти. В этом случае – следует обратиться к врачу и проконсультироваться:

  • Делать УЗИ необходимо, если появились какие-то нештатные ощущения, был перенесен стресс, были получены травмы и т.п.;
  • Делать УЗИ рекомендовано, чтобы удостовериться в благополучном развитии малыша, чтобы оценить состояние плаценты и расположение плода внутри материнского чрева.

Насчет плаценты есть один важный нюанс. Дело в том, что на 8-м месяце часто имеет место так называемая фетоплацентарная недостаточность. Довольно серьезная проблема, особенно если ею не заниматься должным образом.

Иными словами, изменяется структура плаценты, нарушается ее функция. По статистике, на каждые 3 беременности 1 – с такой проблемой. Ультразвуковая диагностика, проведенная вовремя, даст фору на принятие корректирующих мер.

Боли, кровотечения, выделения из половых путей

Те боли, которые связаны с отечностью и нагрузкой на позвоночник, грудину или ребра, легко устранить с помощью оптимальных поз сидя, лежа и во время сна, а также грамотной физнагрузкой (о ней вы узнаете, посещая группы будущих мам). Надо быть готовой к ощущению «ломоты во всем теле», ведь вас двое, и один из вас – внутри.

Теперь о выделениях. Они на 32-й неделе являются достоверным индикатором того, в каком состоянии находится организм матери. В идеале должны быть умеренные однородные выделения слегка молочного цвета, светлые и без слизи, по запаху напоминающие кислое молоко.

Едва заметили зеленоватый, коричневый, серый оттенки – срочно к врачу. При нормальной беременности не должно быть никаких кровотечений.

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/32-nedelya-beremennosti

32 неделя беременности – Вес ребенка, развитие плода и ФОТО животиков

Животы на 32 неделе беременности

К настоящему времени, ваш ребенок весит 1,7 кг и имеет рост около 42 см, занимая немало места в вашей матке. Вы сами поправляетесь приблизительно на 0,5 кг в неделю, и примерно половина этой массы поступает прямиком к малышу.

В течение последующих 7 недель, этот маленький человек будет получать от вас от трети до половины своего конечного веса при рождении, для того чтобы откормиться для выживания вне матки.

Теперь у него есть ногти на руках и ногах, а также реальные волосы, или по крайней мере, нежный пушок, как на шкурке персика! Кожа ребенка к этому времени становится мягкой и гладкой.

Будущая мама на 32 неделе беременности

Ради удовлетворения растущих потребностей уже двоих людей, объем вашей крови успел увеличиться на 40-50 процентов с момента зачатия. Матка постоянно растет, подталкивая диафрагму и подпирая желудок, вследствие чего вы испытываете приступы изжоги и одышки. Попробуйте спать, обложившись подушками, и есть меньше, но чаще.

Вас могут также преследовать боли в нижней части спины. Если они появились впервые, тогда об этом следует уведомить своего наблюдающего врача, так как причина может быть в угрозе преждевременных родов. Если исключить этот признак, тогда, вероятно, можно винить в болях растущую матку и гормональные изменения в организме.

В общем, матка расширяется, центр тяжести смещается, мышцы живота растягиваются, осанка искажается и спина получает дополнительную нагрузку. Гормональные изменения влияют на ваши суставы и связки, в частности, на тазовые кости и сам позвоночник. В итоге, боль вызывает и ходьба, и положение стоя/сидя, и смена позы во время сна, и вставание с низкого стула/ванны, и поднятие вещей.

Может, стоит попробовать спать спиной к партнеру, крепко прижавшись к нему?

Кто должен присутствовать во время родов?

Рождение ребенка – это сугубо личный опыт матери; поэтому только вы решаете, как и с кем будут проходить роды: с врачами в одиночку или в компании членов семьи, друзей или тренера по родам. Вот несколько важных моментов, которые стоит иметь в виду, перед тем как составлять список потенциальных гостей:

Все индивидуально. Однако в недавнем опросе, проведенном on-woman.com, 50% будущих мам заявили, что предпочитают видеть исключительно мужа и медицинский персонал, в то время как 30% сказали, что пригласили бы еще 1 родственника, а 16% – друга. Только 4% женщин вообще отказываются рожать без присутствия специального тренера.

Что касается мужей или просто любимых мужчин, то они зачастую озадачены своим участием в процессе рождения, пусть даже своего собственного ребенка (1) или вовсе не хотят в нем участвовать (2), в то время как третьи готовы на такой шаг без всяких разговоров.

Не стоит идти на поводу у своей собственной матери или свекрови, которая давит на психику и во что бы то ни стало хочет присутствовать при рождении своих внуков. Если вы хотите рожать наедине с любимым, не бойтесь высказать свои пожелания и обратиться за поддержкой к персоналу больницы, для того чтобы попросить нежелательных родственников из родильного зала.

Не забывайте также, что акушерки и медсестры приходят и уходят, в зависимости от смены; так что если вы хотите присутствие определенного человека, тогда частный тренер по родам будет отличным выбором.

В самом деле, некоторые исследования доказывают, что женщины с помощницей/помощником рожают быстрее, имеют меньше осложнений и дают жизнь более здоровым новорожденным! (Тем более, если вы против неестественных родов с обезбаливающим.)

гид

Чем заняться на 32-й неделе беременности?

Начните составлять списки помощников. Став свежеиспеченной мамой, вам будет не хватать рук и ног, для того чтобы выполнять текущие обязанности. Так почему бы не разделить этот детсад с семьей и друзьями? В общем, пора готовиться прямо сейчас:

  • Если кто-то предлагает помощь уже, запишите его имя и номер, чтобы связаться с ним позже.
  • Выберите одного друга, который сможет организовать всех остальных друзей.
  • Составьте список покупок, чтобы передать его помощнику без лишних объяснений.
  • Организуйте старших детей, если они имеются, при помощи различных расписаний и графиков. По крайней мере, как именно вы это видите.
  • Договоритесь с соседями/друзьями по поводу вывоза мусора, прогулки с собакой или кормления домашних животных.

Источник: https://on-woman.com/kalendar-beremennosti-po-nedelyam/32-nedelya/

32 неделя беременности – признаки, симптомы, ощущения

Животы на 32 неделе беременности

32 неделя беременности отличается спокойным течением, однако проявляются нарастающие признаки скорого появления ребенка на свет. Плод уже очень заметен, поэтому будущая мама психологически привязана к ребенку. В это время клетки малыша все еще развиваются, поэтому необходимо употреблять как можно больше полезных продуктов и вести правильный образ жизни.

Определение

От начала беременности прошло ровно 8 месяцев. Это особенный риск начала преждевременных родов, а также период проявления самых сильных симптомов беременности, которые будущая мама иногда с трудом выдерживает. Однако за ребенка уже не надо бояться.

Его рост составляет около 40-42 см, а вес не очень крупного малыша колеблется в пределах 1500-1700 см. В это время идет усиленное формирование иммунной системы в организме.

Постепенно проявляются улучшения внешности в виде усовершенствования контуров тела, придания конечностям свойственной малышам пухлости, а также выравнивания кожных покровов.

Голова полностью отвечает контурам тела, малыш полностью оформился. Обычно именно на этом сроке дети переворачиваются лицом вниз, ожидая собственного появления на свет.

Для женщины ношение большого живота более трудным занятием, поэтому многие дамы предпочитают больше отдыхать.

Это правильное решение, так как во время отдыха улучшается кровообращение, нет сильной нагрузки на мягкие ткани, что приводит к стабилизации состояния и спокойному течению остатка беременности.

  1. Усталость для большинства женщин является главным отличительным признаком 32 недели беременности.
  2. Большой живот ограничивает женщину в действиях. Нужно придумывать оптимальное положение для того, чтобы лежать, сидеть, стоять.
  3. Ограниченность в физических нагрузках. При поднятии тяжестей женщина обычно не испытывает особенного дискомфорта, однако врачи запрещают принимать даже минимальную нагрузку, поэтому возможно появление недовольства у будущей мамы от того, что она чего-либо не может сделать самостоятельно.
  4. Матка продолжает расти, осуществляя давление на расположенные рядом органы. Привычная жизнедеятельность женщины нарушается. Есть резкие или умеренные проявления таких симптомов, как появление горечи во рту, сильная изжога, запоры или вздутие живота. Немного умерить эти признаки беременности помогут продукты, обладающие слабительным действием.
  5. Тянущая боль внизу живота появляется из-за возбудимости матки. Так выражаются тренировочные схватки. О них не стоит беспокоиться. Настоящие схватки будут проявляться намного сильнее, а именно резкими болями и чрезмерным напряжением матки.
  6. Ухудшение внешнего вида. У многих женщин наблюдаются проблемы с кожей и волосами. Кожные покровы меняют свой состав и выглядят неухоженно, ногти вырастают ломкими, волосы становятся слишком сухими и могут иметь неаккуратный внешний вид.
  7. Значительно натягивается живот, что порой вызывает негативные эмоции. Иногда пупок становится выпуклым и намечаются растяжки. Избежать этого явления можно либо имея очень хорошую кожу, либо при постоянном ношении бандажа для беременных. Отличным дополнением к данному предмету будет специальный бюстгалтер, также обладающий поддерживающим эффектом. От растяжек поможет специальный крем, действие которого заключается в глубоком увлажнении и одновременном тонизировании. В дополнение к крему можно делать легкий массаж, чтобы улучшились обменные процессы в кожных покровах.
  8. Появление судорог в ногах. Чтобы избавиться от них, необходимо при отступлении спазма сразу растереть больное место, сделать массаж конечности.
  9. Парадонтит проявляется в большинстве случаев, но иногда бывает слишком выраженным. Данная проблема должна решаться у стоматолога, но часто специалисты обещают оказывать помощь в избавлении от этого неприятного симптома только после родов. Нужно самостоятельно усиленно употреблять полезные продукты, не забывать о витаминах и регулярно чистить ротовую полость, периодически проводя легкий массаж десен.

Негативные признаки, проявляющиеся у большинства беременных женщин:

  1. Меняется локализация желудка. Из-за этого возможно попадание в пищевод небольшой дозы кислоты, которая раздражает слизистую и вызывает изжогу.
  2. Малыш может толкать мать ножками в верхнюю часть живота. Это свидетельствует о том, что ребенок уже перевернулся головой вниз, его положение оптимально для предстоящих родов. Толчки не являются опасными, но могут вызывать неприятные ощущения.
  3. Отеки и выпирающие вены, довольно сильные боли в нижних отделах спины являются следствием перегрузок из-за большого живота и смещения центра тяжести. Организм придет в норму только после родов. Если данные симптомы слишком сильные, женщина должна больше отдыхать.
  4. Обильные выделения из влагалища. Это подготовительные моменты для сокращений матки во время родов. Если их появление не сопровождается излишней болезненностью, не стоит беспокоиться.
  5. Существуют болезни, которые требуют обследования и лечения под наблюдением врача или в режиме стационара. Это мало- или многоводие, отслоение плаценты или поздний токсикоз (гестоз).

Внешность плода постепенно усовершенствуется. У него постепенно опадают крошечные волосы, напоминающие пух, называемые лануго. Кожа перестает быть красной и сморщенной, каковой она была все недели беременности, а становится более эстетичной на вид, светлеет и выравнивается. Многие малыши рождаются уже с отличной кожей, которая нуждается лишь в короткой адаптации к окружающей среде.

На 32 неделе беременности плод ведет себя по особенному. Он уже отлично слышит разговоры и анализирует происходящие события, при этом принимает участие в них.

Малыш имеет возможность выражать свое мнение, оповещать маму о каких-либо недовольствах с помощью пинков или других движений. Плод и раньше активно размахивал конечностями, однако его размер сглаживал этот процесс.

Ребенок становится больше и места ему уже не хватает, поэтому все изменения в животе так чувствительны.

Все органы и системы сформированы. Если у малыша на УЗИ не отмечается отклонений, значит никаких ухудшений в развитии или случайных опасностей, связанных появлением пороков внутриутробного развития, не будет.

Женщина уже прошла через эти страхи и может спокойно наслаждаться течением остатка беременности. Продолжают развиваться лишь сосательные мышцы, а также двигательные связки на лице и шее. При родах они будут достаточно активны, так как малыш начнет сосать практически сразу.

32 неделя беременности — УЗИ УЗИ — 32 неделя беременности УЗИ на 32 неделе беременности

Если в это время оценивать параметры ребенка в общем, то он занимает всего одну двадцатую часть от того объема, до которого ему предстоит вырасти в течении жизни. Исключение составляет мозг.

Он развит уже на 3/4 от объема при полном взрослении, что по сравнению с дальнейшим ростом других органов можно считать малозначимым изменением. Поведение и активность малыша находятся в зависимости от состояния матери.

В этот промежуток времени нельзя позволять себе сильно нервничать или поднимать тяжести, из-за любой неосторожности могут произойти преждевременные роды.

Рацион питания

Меню, показанное для беременных, находящихся на 32 неделе. Здоровое питание позволяющее сохранит умеренную массу тела:

  1. Мучные изделия. Необходимо съедать в рамках 120-150 г в сутки. Рекомендованные позиции: хлеб из муки первого сорта, желательно немного подсушенный, бессолевой для диетического питания, хлеб из специальной муки грубого помола или с содержанием отрубей, печенье или изделия из бисквитного теста, не содержащие сдобы.
  2. Супы. Порция должна содержать до 250 г. Врачи советуют: супы с овощами при минимальном содержании картофеля, любые крупы и макароны. Нужно позаботиться о витаминах, поэтому после насыпания суп в тарелке (не при варении) нужно приправить сливками или сметаной, по возможности следует употреблять свежую зелень.
  3. Мясные изделия. Нужно есть не более 150 г, так как на третьем триместре беременности тяжелая пища не рекомендуется. Желательно брать нежирные сорта. Желательно приготовление паровых котлет, также можно делать рулеты или пудинги. Беременная должна беречь себя, поэтому перед приготовлением любого блюда мясо должно провариться. Когда оно пройдет достаточную тепловую обработку, его можно дополнительно запекать. Разрешено употреблять холодец.
  4. Рыба. На один день порция не должна превышать 150 г. Желательно есть в отваренном виде. Возможно приготовление суфле на пару, различных котлет и рулетов.
  5. Молочные изделия. Разрешается пить молоко только при отсутствии любой аллергии на этот продукт или непереносимости в количестве, не превышающем 250 г. Можно употреблять молоко не только в цельном виде, разрешено делать его одним из компонентов каши или чая, также рекомендуется добавление в суп. Дополнительно врачи рекомендуют употреблять различные йогурты, например, с добавлением ягод, нежирный кефир или творог, который для большей пользы желательно приобретать на рынке у проверенных продавцов. Суммарно количество данных продуктов, за исключением цельного молока, должно составлять не более 200 г в сутки.
  6. Яйца. Разрешается есть даже в сыром виде при условии надежности поставщика. Желательно съедать около 2 яиц в 7 дней.
  7. Жиры. Сливочное или растительное масло, ограничиваясь 15 г в день.
  8. Овощи. Разрешены любые виды овощей, на которые у женщины нет аллергии. Можно употреблять в любом количестве. Витамины, содержащиеся в них, помогают укрепить мышцы матки и поднять здоровье беременной женщины.
  9. Закуски. Их можно применять вместе с основными приемами пищи или между ними.
  10. Соусы. Для беременных женщин рекомендуются эти добавки в виде молочных или фруктовых изделий.
  11. Специи желательно брать в небольшом количестве и на натуральной основе.
  12. Ягоды. Лучшим вариантом считаются кисло-сладкие сорта. Из любых ягод можно делать компоты.
  13. Сладости. Желательно умерить их потребление, чтобы не получить прибавку в весе.
  14. Пить можно чай, молоко, компоты, воду, а также различные отвары, например, на основе шиповника.

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни будущей мамы на данном сроке

Как обеспечить себе полноценный сон?

На 32 неделе беременности очень важна возможность полноценно выспаться, так как будущая мама сильно устает, а подготовка к родам отнимает много сил из-за нервов. Чтобы роды прошли благополучно, нужно сделать организм отдохнувшим, что тоже обеспечивается благодаря хорошему сну.

Методы, обеспечивающие возможность хорошо выспаться:

  1. Дремать в течении дня.
  2. Ложиться спать хотя бы на час раньше, чем в прошлом, до беременности. Если день отнял много нервных сил, то часто к вечеру возникает желание долго читать книгу или смотреть телевизор. Из-за этого у организма появляется меньше часов на отдых и возникают перегрузки. Стоит только один раз попробовать лечь раньше и женщина на следующее утро ощутит бодрость и отлично выспится.
  3. При судорогах в ногах, что часто физиологически случается у беременных во время сна и провоцирует раннее его окончание, следует перед сном сделать массаж ног или выполнить легкие упражнения.
  4. Когда причиной внезапного просыпания служат расстройства пищеварения или появление сильной одышки, можно спать в положении полусидя. Для этого под спину подкладывается несколько подушек.
  5. Следует обратить внимание на позы, которые вызывают дискомфорт во время сна. Особенно это касается области таза, там живот может осуществлять давление на нервные окончания.
  6. При невозможности заснуть или резком пробуждении от кожного зуда необходимо протирать все проблемные места на ночь увлажняющим лосьоном.
  7. Если долго не удастся заснуть, можно попробовать технику релаксации. В этом помогут мысленные образы. Часто женщины представляют, будто они плавают по волнам или раскачиваются на качелях. Когда подобная техника используется регулярно, облегчается процесс родов. Точно так же в дальнейшем нужно расслабляться в перерывах между схватками. Это поможет сэкономить необходимые для удачных родов силы.

Как подготовиться к родам?

На 32 неделе нужно окончательно определиться с роддомом и договориться с врачом, к которому женщина испытывает наибольшее доверие. Желательно выбрать и запасной вариант на случай, если произойдет непредвиденное закрытие роддома на мойку или роды будут преждевременными и определенный врач не сможет в это время их принять.

Следует начать формирование сумок для отправления в роддом. Можно подбирать собственные вещи, одежду для малыша, даже косметику. Желательно все собрать заранее, ведь роды могут наступить неожиданно.

Нужно собрать список необходимых документов:

  1. Договор с роддомом, если принято решение рожать в частной организации на платной основе. При поступлении в государственную больницу потребуется направление в роддом от врача.
  2. Обменная карта с внесенными в нее результатами всех анализов.
  3. Результат последнего пройденного УЗИ.
  4. Страховой полис (в заранее обговоренных случаях).
  5. Паспорт.

Своевременное распознание преждевременных родов

Роды на 32 неделе беременности являются преждевременными и могут начинаться совершенно внезапно. В большинстве случаев на этом сроке дети выживают, однако при неправильном выхаживании есть риск развития патологий.

Признаками начинающихся родов могут быть нижеперечисленные симптомы:

  1. Неожиданный, сильный понос.
  2. Необычные выделения. Если они приобретают коричневый или красный цвет, при этом их не было раньше, возможно скорое начало родовой деятельности.
  3. Опоясывающая боль внизу живота, имеет схваткообразный характер.
  4. Тренировочные схватки доставляют значительный дискомфорт, частотность их повторений более 5 раз в час.

Беременность на 32 неделе в большинстве случаев несет в себе только положительные моменты. Исключение составляют физические неудобства, которые постоянно испытывает беременная женщина из-за больших габаритов собственного живота. Это можно легко исправить, если вести здоровый образ жизни.

При постоянном отдыхе, проведении массажей и правильном питании данные негативные стороны вынашивания малыша отступают на второй план.

Желательно женщине в это время общаться только с теми, кто может окружить ее заботой и вниманием, так как при соблюдении режима дня и отказе от перегрузок она спасает не только свое здоровье, но и оберегает ребенка.

  • Администратор
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/32-nedelia-beremennosti

32 неделя беременности

Животы на 32 неделе беременности

На 32 неделе беременности будущей мамочке становится все труднее передвигаться, но это уже не так страшно, как раньше, ведь женщина ушла в декрет. Чем же характерен этот период и как развивается малыш?

Живот и плод

Животик мамы уже довольно большой, и если до этого времени растяжки не появились, то как раз на 32 неделе они могут образоваться. А еще к этому сроку женщина практически привыкнет к сухости кожи, ее раздражительности.

Становится необходимостью применение средств от растяжек в виде кремов, гелей, а для кого-то и просто оливкового масла. Но смазывать появившуюся на животе темную полосу, которая идет сверху вниз, нет смысла. Это нормальное явление, которое исчезнет после родов.

Пупок на 32 неделе тоже меняет свою форму.

Преждевременные роды на этом сроке иногда начинаются с боли в животе. Они учащаются, поэтому следует вызывать «неотложку» немедленно! Сигналом начинающихся родов бывают и выделения коричневого или красного цвета. И так можно узнать о начале родов.

На 32 неделе малыш достигает размера 43 сантиметра, веса 1800 граммов, он растет очень активно, следствием чего является прибавка веса женщины. Все органы ребеночка полноценно работают.

Внешне он тоже изменяется, а именно его кожа уже светлая и разглаженная, появились щечки, округлились ножки и ручки.

Волосики малыша укрепляются и становятся более толстыми, а первородный пушок полностью исчезает.

Костная ткань плода пребывает в стадии развития. А череп остается мягким, чтобы дитя легче появилось на свет.

Они далеко не приятные. Усталость и дискомфорт — это то, что постоянно испытывает женщина при передвижениях. Ей тяжело выполнять даже самую легкую домашнюю работу. Все объясняется ростом матки, которая все сильнее давит на органы малого таза и легкие.

Женщине становится заметно тяжелее дышать, она испытывает изжогу, отрыжки, могут появиться частые запоры, новой проблемой становится геморрой. Поэтому в данный период нужно тщательнее ухаживать за промежностью. Нужно подмываться каждый раз после опорожнения кишечника. Еще одно неприятно ощущение — нарушение сна.

И причина, опять же, кроется в частых мочеиспусканиях, которые нарушают покой во сне.

Что касается приятных ощущений, то это активность ребенка, но порой и его телодвижения уже доставляют маме боль. Ведь ребеночку все теснее в животе. На 32 неделе доктора советуют подсчитывать число шевелений, ведь снижение активности может быть сигналом проблем в развитии ребенка.

Ультразвуковое исследование на этом сроке оценивает развитие малыша и состояние плаценты. Возможна диагностика фетоплацентарной недостаточности (ФПН), которая грозит плоду. Ведь она означает нарушение функций плаценты. Следует отметить, что ФПН случается у трети всех беременных. Если такое отклонение выявлено, то лечащий врач назначает лечение, поддерживающее функцию плаценты.

Главное в этом УЗИ — проверка предлежания плода. Для здорового протекания беременности оно должно быть головным. Если же оно тазовое, то доктора могут посоветовать выполнение специальных упражнений. Когда же они не действуют, то перед родами принимается решение о проведении кесарева сечения.

Также УЗИ прогнозирует размер малыша на момент родов, и если он будет крупным, то, опять же, рекомендуется проведение кесарева.

Выделения на сроке 32 недели беременности

За выделениями из влагалища нужно следить внимательно. Любые изменения — сигнал неблагополучия и начала проблем. Поэтому если такое замечено, меры предупреждения надо принимать срочно.

В норме на этом сроке выделения должны быть умеренными, их консистенция однородной, молочного цвета с легким запахом кислого молока.

Когда же они приобрели серый либо зеленоватый цвет, в них появилась слизь либо выделения стали творожистыми, то это является сигналом инфекции. В таком случае нужно срочно лечиться, сообщив о патологии своему гинекологу.

Самая тревожная и опасная ситуация — появление кровянистых выделений. Тогда срочно нужно медицинское вмешательство, потому что, скорее всего, такие выделения являются показателем отслойки плаценты. Точную причину появления выделений сможет выявить лишь врач при дополнительном осмотре пациентки.

Если имеют место водянистые выделения на 32 неделе вынашивания плода, то это тоже должно вызвать тревогу будущей мамы. Как правило, это бывает сигналом преждевременного излития либо протекания околоплодных вод.

Чаще это все-таки их подтекание, то есть выделение небольшими порциями. Но и это нездорово, поэтому нужна врачебная консультация.

Подтекание околоплодных вод грозит инфицированием ребенка болезнетворными микроорганизмами.

Боли на 32 неделе беременности

У будущих мам животик и вес растет планомерно. Это является причиной смещения центра тяжести и изменения походки. Чтобы хоть немного смягчить ощущения дискомфорта при ходьбе и уменьшить боли в пояснице, ногах, спине, надо правильно питаться, избегать лишней прибавки веса и даже заниматься физическими упражнениями.

Нелишним будет смена матраса для удобства ночного сна. Нужно следить за своей осанкой и стараться длительное время не пребывать на ногах, не стоять. Активность должна чередоваться с более длительными периодами отдыха. Сидеть подолгу тоже не рекомендуется. И уж тем более нельзя закидывать по привычке ногу на ногу.

А причина кроется в том, что такая поза просто пережимает кровеносные сосуды и нарушает нормальное кровоснабжение в организме матери, а значит, и плода. Поэтому врачи советуют на 32 неделе беременности подкладывать под ноги подставочку или валик при лежании, сидении.

Следует на 20-30 минут в день поднимать ноги выше головы для способствования кровооттоку от нижних конечностей, которые очень часто отекают.

Нередко беременные на 32 неделе беременности ощущают сильные, резкие боли в грудной клетке. Это может быть связано с толчками плода. Ведь он уже пребывает на уровне ребер женщины. Его ножки теперь просто упираются в мамины ребра. На этом сроке женщины очень часто замечают отечность не только конечностей, но и лица.

Если они незначительны, то можно расценивать это как норму, связывая явление с задержкой в организме жидкости. Когда же такие отеки постоянные и сильные, не исчезают сутки, то обязательно нужно обратиться за врачебной помощью.

При этом желательно заниматься плаванием либо водной аэробикой, поскольку движение улучшает кровообращение, а вода не создает давления на женский организм, облегчая нагрузки. Ограничение соли при отеках — важное условие их устранения. Кроме этого, следует меньше употреблять сладкого и жирного.

В течение дня нужно поднимать ноги выше головы, лежа на ровной поверхности, чтобы в нижней половине туловища не накапливалась жидкость.

Секс на 32 неделе беременности

При здоровом протекании беременности, отсутствии угроз, хорошем самочувствии будущей мамы интимная жизнь на этом сроке вполне возможна. Хотя нужно соблюдать осторожность, ограничивая ее активность и частоту.

При этом важно подобрать удобную позу (чаще это позиция мужчины сзади), чтобы женщине было максимально комфортно. Сексуальная жизнь на этом сроке является предродовой тренировкой родовых путей женщины к появлению ребенка на свет.

И не стоит бояться, что половой акт навредит вашему малышу, поскольку он надежно защищен плацентой, маткой и околоплодными водами.

Вес женщины на 32 неделе срока

Масса будущей мамы увеличивается, ведь дитя в утробе подрастет. Идеальной прибавкой веса на 32 неделе срока считается показатель 12 килограммов, а к концу беременности прибавление килограммов не должно превышать 16. Если на 32 неделе женщина набрала гораздо больше, то следует изменить рацион питания.

В нем не место мучным изделиям и сосискам, винограду и бананам, острой пище и жирным молочным продуктам. Нужно следить и за тем, чтобы в вечерние часы женщина употребляла пищу по минимуму. Это могут быть йогурты и творог, каши и молоко. Что касается мяса, то на 32 неделе беременности обязательно нужно отказаться от свинины, а наполнять меню курицей, индейкой, кроликом.

Основным источником животного белка должна стать нежирная рыба.

Опасности и рекомендации

Очень часто на этом сроке может возникать изжога. Опасаться нужно позднего токсикоза и отслоения плаценты, а также мало- или многоводия. Женщину могут беспокоить сильные боли в спине, выступающие вены. Иногда у женщины может нарушаться координация движений, то есть она может упасть. Поэтому ходить нужно медленно.

Следует беречь себя от простудных и других инфекционных болезней, а при их первых признаках консультироваться с врачом. Медикаментозное лечение простуд на этом сроке опасно.

Источник: https://mirmam.info/story/32-nedelya-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.